抵抗力不好经常感冒怎么办

还有正常的饮水和每天新鲜蔬菜、水果的摄入，这个也很重要，然后最重要的就是要增加锻炼，因为人的机体有很大的潜能，自己觉得抵抗力差，但是有可能根本没有把机体的潜能发挥出来，人在锻炼的时候很容易发挥出潜能，在户外空气好的地方，在自己最愉悦的环境下锻炼，去做自己最喜欢做的锻炼效果是最好的。另外锻炼是比较均衡