例假提前10天是否正常，需要结合具体情况进行分析。以下是一些可能的原因：
1.黄体功能不足：黄体功能不足是导致例假提前的常见原因之一。黄体是卵巢在排卵后形成的结构，它分泌孕激素，使子宫内膜维持在受孕状态。如果黄体功能不足，孕激素分泌减少，子宫内膜会提前脱落，导致例假提前。
2.子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是一种常见的妇科疾病，它是子宫内膜局部过度增生形成的赘生物。息肉可能会导致子宫不规则出血，包括例假提前。
3.子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌细胞增生形成的良性肿瘤。较大的子宫肌瘤可能会影响子宫的正常收缩，导致例假周期缩短、经量增多等症状。
4.其他因素：
情绪波动：精神压力、焦虑、抑郁等情绪因素可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致例假提前。
生活习惯改变：作息不规律、过度节食、长期服用避孕药等生活习惯改变也可能影响例假周期。
全身性疾病：某些全身性疾病，如甲状腺功能亢进、血小板减少性紫癜等，也可能导致例假异常。
需要注意的是，偶尔一次例假提前不一定意味着存在健康问题，但如果例假提前频繁、出血量异常或伴有其他不适症状，应及时就医。医生会进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查，如超声、激素水平测定等，以明确原因并制定相应的治疗方案。
对于年轻女性，如果例假提前伴有经量过多、贫血等症状，可能会影响身体健康和生育能力。治疗方法包括药物治疗、手术治疗或其他综合治疗措施。
对于围绝经期女性，例假提前可能是卵巢功能逐渐衰退的表现，需要关注卵巢功能的变化。医生可能会建议进行激素替代治疗或其他相关的治疗。
总之，例假提前10天是否正常需要综合考虑多种因素。如果对例假异常有疑虑，应及时就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，对维持例假的正常周期也很重要。