总是掉头发的原因可能有以下几点：
1.遗传因素：如果家族中有脱发的遗传基因，那么自己也可能会面临脱发的困扰。
2.生活习惯：长期的压力、焦虑、熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯，可能会导致内分泌失调，影响头发的生长周期，从而引起脱发。
3.营养不良：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，也会导致头发营养不良，容易脱落。
4.疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能减退、自身免疫性疾病、贫血等，可能会导致头发脱落。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药、抗凝血药等，可能会导致头发脱落。
6.头皮问题：头皮感染、头皮屑、头皮炎症等问题，也可能会导致头发脱落。
7.频繁烫染：频繁的烫染会损伤头发的毛鳞片，使头发变得脆弱易断，从而引起脱发。
如果发现自己总是掉头发，建议及时就医，进行全面的身体检查和头皮检查，以确定脱发的原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，均衡饮食，适当运动，缓解压力，也有助于减少脱发的发生。