绝经后长子宫肌瘤，通常无明显症状，若肌瘤较大，可能出现阴道出血、腹部包块、腹痛、白带增多、贫血等症状。以下是一些应对方法：
1.定期复查：如果子宫肌瘤较小，没有明显症状，一般不需要治疗，但需要定期复查，了解肌瘤的生长情况。
2.药物治疗：如果子宫肌瘤引起了明显的症状，如月经量增多、经期延长、腹痛等，可以使用药物治疗，如促性腺激素释放激素激动剂、米非司酮等。
3.手术治疗：如果子宫肌瘤较大，或者药物治疗无效，或者出现了恶变的倾向，需要手术治疗，手术方式包括子宫肌瘤剔除术、子宫切除术等。
4.其他治疗：除了上述方法外，还可以采用聚焦超声、微波、冷冻等治疗方法。
需要注意的是，绝经后长子宫肌瘤的治疗方法需要根据患者的年龄、症状、肌瘤大小、位置等因素综合考虑，选择合适的治疗方案。同时，患者在治疗期间应注意休息，保持良好的心态，合理饮食，避免食用含有雌激素的食物和药物。如果出现异常症状，应及时就医。