怀孕的辨别方法主要有以下几种：
1.月经停止：这是怀孕最明显的信号之一。如果你的月经周期一向规律，但此次月经推迟了数天，甚至数周，那么你可能怀孕了。但需要注意的是，月经失调也可能是由其他因素引起的，如压力、情绪波动、生活习惯改变等。
2.乳房变化：怀孕后，乳房会逐渐增大，变得更加柔软，乳晕颜色加深，乳头周围可能出现小结节。
3.恶心呕吐：怀孕早期，许多孕妇会出现恶心、呕吐的症状，尤其是在早晨。这种症状通常被称为“孕吐”，但并不是所有孕妇都会出现。
4.尿频：怀孕后，子宫会逐渐增大，压迫膀胱，导致尿频的发生。
5.疲劳感：怀孕后，孕妇会感到比平时更加疲劳，容易困倦。
6.口味改变：有些孕妇会出现口味偏好的改变，例如喜欢吃酸味或辣味的食物。
7.情绪波动：怀孕后，孕妇的情绪可能会出现波动，容易激动、焦虑或抑郁。
如果怀疑自己怀孕了，可以采取以下方法进行检测：
1.验孕棒或早孕试纸检测：这是最常用的检测方法之一。你可以在月经推迟几天后，使用验孕棒或早孕试纸进行检测。如果结果为阳性，那么你可能怀孕了。但需要注意的是，这种方法的准确性可能不是很高，有时会出现假阳性或假阴性的结果。
2.血液检测：血液检测可以检测出孕激素的水平，从而确定是否怀孕。这种方法的准确性较高，但需要在医生的指导下进行。
3.B超检查：B超检查可以在子宫内看到孕囊，从而确定是否怀孕。这种方法的准确性最高，但需要在怀孕5周后进行。
需要注意的是，以上方法只能作为初步的判断，如果怀疑自己怀孕了，最好及时去医院进行检查，以确定是否怀孕。此外，对于一些特殊人群，如月经不规律、有多囊卵巢综合征等疾病的孕妇，怀孕的症状可能不明显，需要更加注意观察和检测。如果出现异常情况，应及时就医。