顽固性便秘可以通过以下方式进行调理：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时要保证足够的水分摄入，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养肠道的排便反射。
4.按摩腹部：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。
5.药物治疗：如果便秘较为严重，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物进行治疗。
6.治疗原发病：如果便秘是由其他疾病引起的，如甲状腺功能减退、糖尿病等，需要积极治疗原发病，才能从根本上缓解便秘症状。
7.中医调理：中医认为，便秘可能与脾胃虚弱、气血不足等有关，可以通过服用中药、针灸等方式进行调理。
需要注意的是，顽固性便秘的调理需要长期坚持，同时要注意饮食和生活习惯的调整。如果便秘症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。