早起恶心干呕的原因及解决办法如下：
1.慢性咽炎：除了恶心干呕外，还可能伴有咽部不适、异物感、刺激性咳嗽等症状。治疗方法包括避免诱因、药物治疗（如呋喃西林溶液含漱、碘含片、薄荷喉片等）、物理治疗（如激光、冷冻、等离子等）等。
2.反流性食管炎：除了恶心干呕外，还可能伴有烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状。治疗方法包括调整生活方式（如抬高床头、避免睡前2~3小时进食、避免进食高脂肪、巧克力、咖啡等）、药物治疗（如奥美拉唑、兰索拉唑、多潘立酮等）、手术治疗等。
3.胃炎：除了恶心干呕外，还可能伴有上腹痛、腹胀、嗳气、食欲不振等症状。治疗方法包括调整生活方式（如避免食用辛辣、刺激性食物、戒烟酒等）、药物治疗（如奥美拉唑、枸橼酸铋钾、阿莫西林、克拉霉素等）等。
4.怀孕：如果有性生活且没有采取避孕措施，恶心干呕可能是怀孕的早期表现。此外，还可能伴有停经、乳房胀痛、尿频等症状。解决办法是自行购买验孕棒或早孕试纸检测，如结果为阳性，建议进一步去医院复查，明确诊断。
5.其他：除了上述原因外，早起恶心干呕还可能与其他疾病有关，如颅内肿瘤、尿毒症、糖尿病酮症酸中毒等。如果恶心干呕持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断后进行治疗。