胸椎骨折保守治疗的方法主要包括以下几点：
1.休息：在骨折后的初期，需要保持充足的休息，避免受伤部位受到过多的压力和负担。可以使用床垫或枕头来调整身体的姿势，减轻疼痛和不适。
2.药物治疗：使用药物来缓解疼痛和减轻炎症。常用的药物包括非甾体抗炎药、镇痛药和肌肉松弛剂等。此外，还可能需要使用一些辅助药物，如钙剂、维生素D等，以促进骨折愈合。
3.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛、促进血液循环和恢复肌肉功能。常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、按摩、电疗、超声等。
4.佩戴支具：佩戴胸腰部支具可以提供额外的支撑和保护，减轻疼痛，并帮助维持脊柱的稳定性。支具通常需要佩戴一段时间，具体时间根据骨折的严重程度和恢复情况而定。
5.康复训练：在骨折愈合的过程中，进行适当的康复训练可以帮助恢复肌肉力量、改善关节活动度和提高身体的平衡能力。康复训练包括伸展运动、力量训练、呼吸训练等。
6.定期复查：在保守治疗期间，需要定期进行X光或其他影像学检查，以监测骨折的愈合情况。医生会根据复查结果调整治疗方案。
7.注意事项：
保持正确的姿势：避免弯腰、扭曲或重物提起等动作，尽量保持身体挺直。
控制体重：过重会增加脊柱的压力，不利于骨折的愈合。
避免长时间卧床：适当的活动可以促进血液循环，但要避免过度劳累。
注意饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于骨折愈合。
心理调适：保持积极的心态，有助于应对疼痛和不适，促进康复。
需要注意的是，保守治疗的效果因人而异，对于一些严重的胸椎骨折或存在神经损伤的情况，可能需要手术治疗。在进行保守治疗期间，如果出现疼痛加重、呼吸困难、下肢无力等异常情况，应及时就医。医生会根据具体情况评估治疗效果，并调整治疗方案。