小孩经常流鼻血，可能是由于鼻腔干燥、鼻部炎症、血液系统疾病等原因引起的。以下是一些适合小孩吃的食物：
1.清热凉血食物：小孩流鼻血多为血热妄行，宜选用清热凉血的食物，如莲藕、雪梨、荸荠、丝瓜、荠菜、芹菜、菊花脑等。
2.富含维生素C、E的食物：维生素C、E可以增强血管弹性，改善血管通透性，从而减少鼻出血的发生。富含维生素C的食物有橙子、猕猴桃、草莓、青椒等；富含维生素E的食物有杏仁、核桃、花生等。
3.滋阴润肺食物：小孩流鼻血多与肺热有关，可多吃一些滋阴润肺的食物，如百合、银耳、黑木耳、黑芝麻等。
4.其他食物：小孩流鼻血时，还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，以补充营养，增强体质。
需要注意的是，食物只能起到辅助作用，并不能替代药物治疗。如果小孩经常流鼻血，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，家长要注意保持室内空气湿润，避免小孩挖鼻、用力擤鼻等。