孕妇可以吃乌鱼。乌鱼营养丰富，肉质细嫩，味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪的滋补食品。孕妇食用乌鱼，有以下好处：
1.补充营养：乌鱼含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于孕妇补充营养，增强体质。
2.促进胎儿发育：乌鱼中的蛋白质和各种营养元素，有助于胎儿的生长发育和智力发展。
3.补血：乌鱼具有补血的功效，孕妇食用乌鱼可以预防贫血。
4.催乳：乌鱼还有催乳的作用，孕妇食用乌鱼可以促进乳汁分泌，有利于母乳喂养。
需要注意的是，孕妇在食用乌鱼时，应注意以下几点：
1.选择新鲜的乌鱼：新鲜的乌鱼肉质鲜嫩，营养丰富，口感更好。孕妇应选择新鲜的乌鱼，并确保其来源可靠。
2.彻底煮熟：乌鱼中可能含有寄生虫和细菌等有害物质，孕妇在食用前应彻底煮熟，以避免感染。
3.适量食用：乌鱼虽然营养丰富，但孕妇也不宜过量食用，以免引起消化不良。
总之，孕妇可以吃乌鱼，但应注意选择新鲜的乌鱼，彻底煮熟后适量食用。同时，孕妇在饮食方面应多样化，以保证营养均衡。如果孕妇对某种食物的安全性存在疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。