女孩来例假后通常还是可以继续长高的。女孩的身高增长主要受到遗传、营养、运动等多种因素的影响，例假的初潮通常只是标志着女孩进入了青春期，生殖系统开始发育，但这并不意味着身高发育的结束。
在青春期，女孩的身体会经历一系列的变化，包括身高的增长、第二性征的出现等。在这个阶段，女孩的骨骼会继续生长和发育，直到骨骺线完全闭合，身高增长才会停止。
然而，需要注意的是，例假的初潮可能会对身高增长产生一定的影响。在初潮前后，女孩体内的激素水平会发生变化，这可能会导致骨骼生长速度减缓。此外，如果女孩在初潮前后摄入的营养不足、缺乏运动或存在其他健康问题，也可能会影响身高的增长。
因此，对于女孩来说，在来例假后，仍然需要注意保持良好的生活习惯，包括均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠等。这些习惯有助于促进身体的健康发育，包括身高的增长。
此外，如果女孩对自己的身高增长有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的营养师。他们可以根据女孩的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和指导。
总之，女孩来例假后通常还是可以继续长高的，但需要注意保持良好的生活习惯和健康的生活方式。如果有任何疑虑或担忧，建议咨询专业人士。