孕36周肚子发紧发硬、小腹有点痛，可能与以下因素有关。
1.假性宫缩：孕晚期可能会出现假性宫缩，其特点是肚子发紧发硬，但通常没有明显的疼痛，而且发作时间无规律，程度也时强时弱。这是正常的生理现象，不需要特殊处理，但需要注意休息，避免过度劳累。
2.子宫增大：随着孕周的增加，子宫逐渐增大，可能会牵拉子宫周围的韧带，引起肚子发紧发硬和小腹疼痛。这种疼痛通常比较轻微，可以通过改变体位、休息等方式缓解。
3.先兆早产：如果肚子发紧发硬的同时伴有小腹疼痛，且疼痛逐渐加重，或者出现阴道流血、破水等症状，可能是先兆早产的表现。需要及时就医，医生会根据具体情况采取相应的治疗措施，如卧床休息、使用宫缩抑制剂等。
4.其他：妊娠期高血压疾病、胎盘早剥、前置胎盘等也可能导致肚子发紧发硬和小腹疼痛，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
此外，孕36周时，孕妇需要注意以下事项。
1.定期产检：按时进行产前检查，以便及时发现和处理任何异常情况。
2.注意休息：避免过度劳累和长时间站立，保证充足的睡眠。
3.饮食注意：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
4.自我监测：注意胎动情况，如果胎动异常，应及时就医。
5.准备待产：准备好待产包，包括产妇和新生儿所需的物品，以备随时分娩。
如果肚子发紧发硬和小腹疼痛持续不缓解或加重，或者出现其他异常情况，应及时就医，以便医生进行准确的诊断和治疗。同时，孕妇应保持放松的心态，积极配合医生的治疗和检查。