孕36周肚子发紧发硬可能是正常的生理现象，但也可能提示一些潜在的问题。以下是一些可能的原因：
1.假性宫缩：孕晚期，子宫敏感度增加，可能会出现不规则的宫缩，即假性宫缩。这种宫缩通常没有规律，持续时间较短，强度也较弱，可能会导致肚子发紧发硬，但不会引起疼痛。假性宫缩是为分娩做准备的一种生理现象，不需要特殊处理。
2.胎儿活动：胎儿在子宫内的活动也可能导致肚子发紧发硬。胎儿的伸展、转身、踢腿等动作可能会刺激子宫壁，引起肚子的短暂收缩。
3.子宫增大：随着孕周的增加，子宫逐渐增大，腹部的皮肤和肌肉受到牵拉，也可能会导致肚子发紧发硬。
4.其他因素：孕妇过度劳累、情绪紧张、长时间站立或行走等，也可能引起肚子发紧发硬。
需要注意的是，如果肚子发紧发硬伴有疼痛、阴道流血、破水等异常情况，可能是早产、胎盘早剥等严重问题的征兆，需要立即就医。此外，如果肚子发紧发硬过于频繁或强度过大，影响了孕妇的日常生活和休息，也应及时就医，医生可能会进行进一步的检查和评估，并给予相应的建议和治疗。
在孕晚期，孕妇应注意以下几点：
1.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.注意胎动：每天数胎动，如有异常及时就医。
3.按时产检：按照医生的建议进行产检，及时了解胎儿的发育情况。
4.避免刺激：避免长时间站立或行走，避免腹部受到撞击等刺激。
5.放松心情：保持心情愉悦，避免紧张和焦虑。
总之，孕36周肚子发紧发硬可能是正常的，但也可能提示一些问题。孕妇应密切观察，如果出现异常情况，应及时就医。同时，定期产检和注意休息也有助于保障孕妇和胎儿的健康。