孕36周肚子发紧发硬可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.假宫缩：在孕晚期，子宫会出现不规律的宫缩，即假宫缩。这种宫缩通常没有疼痛，持续时间较短，间隔时间较长。假宫缩是为分娩做准备，但不会引起宫颈扩张和胎儿下降。如果假宫缩不频繁，没有其他不适，可以不需要就医，注意休息和观察。如果假宫缩频繁，伴有疼痛或其他异常，应及时就医，以排除早产的可能。
2.胎儿活动：孕36周时，胎儿已经较大，胎动时可能会刺激子宫壁，引起肚子发紧发硬。胎儿的活动通常有一定的规律和节奏，如果胎儿的活动突然变得频繁或剧烈，或者减少或停止，可能提示胎儿有宫内缺氧等异常，需要及时就医，进行胎心监护和其他检查。
3.其他因素：孕妇长时间保持同一姿势、过度劳累、精神紧张、便秘等，也可能引起肚子发紧发硬。这些因素引起的肚子发紧发硬通常是暂时的，通过改变姿势、休息、放松等可以缓解。
需要注意的是，虽然孕36周肚子发紧发硬大多是正常的，但也不能忽视任何异常情况。如果出现以下情况，应立即就医：
1.肚子发紧发硬伴有疼痛，且疼痛逐渐加重或持续时间延长。
2.肚子发紧发硬频繁，且间隔时间越来越短。
3.阴道流血或流水。
4.胎动异常，如胎动减少或消失。
5.出现其他不适，如头晕、心慌、呼吸困难等。
总之，孕36周肚子发紧发硬需要密切观察和重视。如果孕妇自己无法判断或有任何疑虑，应及时咨询医生，以确保自身和胎儿的健康。