多吃桔子有什么好处？

多吃橘子有很多好处。能美化和消除疲劳:橙子富含维生素C和柠檬酸，前者有美容作用，后者有消除疲劳的作用；它还可以缓解便秘和降低胆固醇:橘子的内层薄皮含有膳食纤维和果胶，可以促进便秘和降低胆固醇。此外，它还具有降血压和扩张心脏冠状动脉的作用:橙皮苷可以增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏冠状动脉，食用柑橘可以降低动脉血管中沉积的胆固醇，帮助逆转动脉粥样硬化。