宝宝着凉后，家长可以采取以下措施：
1.注意保暖：给宝宝添加适当的衣物，保持身体温暖，但也不要过度包裹，以免影响宝宝的呼吸和活动。
2.调整饮食：如果宝宝还在母乳喂养阶段，妈妈可以适当调整饮食，多吃一些温热的食物，如姜汤、红糖水等，以增加宝宝的热量。
3.多喝水：让宝宝多喝水，以补充身体流失的水分，防止脱水。
4.观察病情：密切观察宝宝的病情变化，如体温、精神状态、食欲等，如果出现异常，应及时就医。
5.按摩：用温暖的手轻轻按摩宝宝的腹部，有助于缓解腹部不适。
6.药物治疗：如果宝宝的症状比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如退烧药、感冒药等。
需要注意的是，每个宝宝的体质不同，对药物的反应也可能不同，因此在给宝宝使用药物之前，最好先咨询医生的意见。同时，要保持宝宝的居住环境清洁卫生，定期通风换气，以减少细菌和病毒的滋生。