左侧牙龈肿痛可能由以下原因引起：
1.牙龈炎或牙周炎：这是常见的口腔疾病，通常由细菌感染引起。不注意口腔卫生、刷牙不彻底、牙结石堆积等都可能导致牙龈发炎、红肿和疼痛。
2.龋齿：龋齿（蛀牙）如果没有及时治疗，可能会导致牙髓感染，进而引起牙龈肿痛。
3.智齿冠周炎：智齿（第三磨牙）在生长过程中，如果位置不正或无法完全萌出，容易导致周围牙龈发炎、肿痛。
4.口腔损伤：不小心咬伤、硬物刺伤牙龈，或使用硬毛牙刷过度刷牙等，都可能导致牙龈损伤和感染。
5.全身性疾病：某些全身性疾病，如白血病、维生素C缺乏等，也可能引起牙龈肿痛。
6.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能会导致牙龈增生和肿痛。
7.内分泌失调：女性在某些生理时期，如怀孕期间、青春期或更年期，可能会出现内分泌失调，导致牙龈肿痛。
针对左侧牙龈肿痛的情况，可以采取以下措施：
1.保持口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙。
2.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素C的水果和蔬菜。
3.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的牙龈上，每次15-20分钟，每天数次。
4.就医治疗：如果牙龈肿痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如口臭、牙齿松动等，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行口腔检查、诊断，并给予相应的治疗，如洗牙、拔牙、使用抗生素等。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果您对牙龈肿痛的原因和治疗有任何疑问，建议咨询专业的口腔医生或医疗保健提供者，以获得准确的诊断和个性化的治疗建议。此外，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。