肚脐两边疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肠道问题：
肠痉挛：可能由腹部受凉、饮食不当或肠道炎症引起，常导致阵发性的肚脐两边疼痛。
肠梗阻：肠道内容物堵塞，可引起腹痛、呕吐等症状，疼痛部位通常在肚脐周围。
肠易激综合征：一种常见的肠道功能紊乱性疾病，常伴有腹痛、腹胀、腹泻或便秘等症状。
2.腹部肌肉拉伤或劳损：
剧烈运动、突然扭转身体或提重物等可能导致腹部肌肉拉伤或劳损，引起肚脐两边的疼痛。
长时间保持同一姿势或过度使用腹部肌肉也可能导致肌肉疲劳和疼痛。
3.妇科疾病：
女性可能患有盆腔炎、附件炎、子宫肌瘤等妇科疾病，导致肚脐两边疼痛。
痛经、子宫内膜异位症等也可能引起腹部疼痛。
4.泌尿系统问题：
肾炎、输尿管结石等泌尿系统疾病可能导致肚脐两边疼痛，常伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
5.其他原因：
胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部疾病也可能引起上腹部或肚脐周围的疼痛。
疝气、腹部肿瘤等也可能导致肚脐两边的疼痛。
如果出现持续或剧烈的肚脐两边疼痛，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体的病因，并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
休息：避免剧烈运动和过度劳累，尽量休息。
热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在疼痛部位，缓解肌肉紧张和疼痛。
调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持饮食清淡。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人或有其他健康问题的人群，肚脐两边疼可能有特定的原因和处理方法。因此，在出现任何健康问题时，最好咨询医生的建议。