来月经时可以适当喝红豆薏米茶，但不可过多过量。以下是具体说明：
一、适当饮用的好处
1.有利于水肿消退。
2.有助于身体血液循环和新陈代谢，对人体健康有一定帮助。
二、不可过量饮用的原因
红豆薏米茶属于凉性，喝太多可能诱发宫缩，出现痛经等症状。
三、月经期间的注意事项
1.此阶段体质和免疫功能会下降，要调整饮食和生活习惯。
2.吃清淡、易消化食物，避免接触辛辣刺激性食物。
3.红豆薏米茶煮成茶后一般较易消化，通常也不会对身体造成刺激，所以可适量喝。
四、经期其他建议
1.可以适当喝红糖姜汤，经期经血排出时，能改善痛经现象，有一定补血作用。
2.要注意保暖，不要着凉受寒。
3.严格禁止性生活，以免增加感染风险。
4.需好好休息，注意个人清洁卫生，不要劳累熬夜，否则会影响自身健康并导致不适症状出现。
总之，月经期间喝红豆薏米茶要适度，同时要注意各方面的相关事项，以保障自身健康和舒适。