来月经了可以适量喝红豆薏米茶，一般来说，正常体质女性在经期适当饮用不会有太大问题，但也有一些需要注意的情况。
体质差异影响饮用
阳虚体质者需谨慎：阳虚体质的女性通常怕冷、手脚易凉，红豆薏米茶偏寒凉，经期饮用可能加重体寒，出现腹痛、腹泻等不适。这类女性可以少量饮用，且最好搭配一些温热的食材一起煮，比如加点姜片。湿热体质者可适当喝：湿热体质的女性常见症状有舌苔黄腻、身体困重等，红豆薏米茶有一定祛湿作用，经期适量饮用有助于改善湿热状况，但也不宜过量。
饮用时间与量的把控
经期前期适量：在月经前期，身体可能有一些水湿潴留的情况，此时可以适量喝红豆薏米茶，每天饮用1-2杯，每杯200毫升左右，能帮助减轻水肿。但如果已经出现明显的畏寒、腹泻等情况，就应停止饮用。经期中后期要留意：到了月经中后期，身体相对较虚，这时候如果继续大量喝红豆薏米茶，可能会导致气血更虚，出现月经量减少等问题。所以经期中后期要根据自身身体反应调整饮用，若经期量少且有虚冷表现，就不建议再喝了。
个体差异的特殊情况
本身月经不调者：对于本身就存在月经不调的女性，比如月经周期紊乱、经量异常等，喝红豆薏米茶需要格外小心。如果本身是因为气血不足导致的月经不调，喝过多寒凉的红豆薏米茶可能会加重月经不调的状况；而如果是湿热导致的月经不调，适量喝可能有一定帮助，但也需密切观察月经变化。过敏体质者：有过敏体质的女性，要注意自己是否对红豆或薏米过敏。如果饮用后出现皮肤瘙痒、起皮疹等过敏症状，应立即停止饮用，并及时就医。