腰椎间盘突出的治疗方法有多种，一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。保守治疗包括以下方面：首先是卧床休息，急性期应严格卧床3~4周，之后佩戴腰围逐渐下床活动。药物治疗方面，常用非甾体类抗炎药，如布洛芬等，能缓解疼痛和炎症，但要注意这类药物可能有胃肠道不适等副作用。
物理治疗方法
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，一般每周进行2~3次，每次牵引时间30~60分钟。按摩推拿： 专业医师进行按摩推拿可以缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环，但要注意如果椎间盘突出伴有严重的椎管狭窄等情况，不适合盲目按摩。
康复锻炼方式
五点支撑法： 患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后缓慢放下，每天可做3~4组，每组10~15次。小飞燕动作： 患者俯卧位，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，形似飞燕，每次保持3~5秒，然后放松，重复10~15次，每天可做3~4组。
手术治疗情况
对于保守治疗无效、症状严重影响生活和工作的患者可考虑手术治疗。手术方式有传统的开放性手术和微创术等。一般来说，保守治疗3个月以上无效，且出现进行性肌力下降、马尾神经综合征等情况时考虑手术。但手术也有一定风险，如感染、神经损伤等。术后患者需要一定时间康复，一般需要1~3个月才能基本恢复正常活动，但具体恢复时间因个体差异和手术方式不同而有所不同。