外阴处长疙瘩且有点疼可能由以下原因引起：一是外伤，二是疖肿，三是巴氏腺囊肿。
一、外伤：当患者外阴遭受外伤后，在局部愈合过程中可能引发炎症反应，从而出现类似疙瘩的肿物，并且伴有疼痛，甚至可能有出血情况。此时患者需要格外注意多休息，尽量减少活动量，同时饮食上保持清淡。
二、疖肿：这是由于局部出现炎症而产生的，会有红肿、灼热以及疼痛等表现，严重时还可能出现化脓现象。患者可以采用局部温热的方法进行外敷，以促进疖肿成熟，也可以通过紫外线、超短波等治疗手段来缓解症状。
三、巴氏腺囊肿：患者在大阴唇下部、开口处小阴唇以及阴道之间，若腺口发生堵塞，导致分泌物不能及时排出或者出现感染。此时患者的大阴唇下部会出现肿块，且伴有明显的疼痛感。可在医生指导下使用氨苄西林、阿莫西林、青霉素等药物进行治疗，以缓解相关症状。
如果患者外阴处长了一个疙瘩且有点疼，建议尽快前往医院就诊，明确具体病因，积极配合医生的专业治疗，以防延误病情。