来月经一般可以吃菠萝蜜，但要适量，食用八宝粥也应适量。同时，月经期间要注意保暖，适当休息，饮食要合理，做好经期卫生，保持良好心态。以下是详细内容：
一、关于月经期间吃菠萝蜜
菠萝蜜含有丰富的糖、蛋白质、B族维生素（B1、B2、B6）、维生素C、矿物质、脂肪油等成分。食用后容易被机体吸收，能补充人体营养成分，且通常不会影响月经周期和月经量，所以来月经时可以吃菠萝蜜。
二、关于月经期间食用八宝粥
食用八宝粥需适量，否则可能因过量导致胃肠功能紊乱，出现消化不良、腹胀等症状，加重身体不适。
三、月经期间的其他注意事项
1.注意保暖，避免接触冷水，以防身体受寒。
2.适当休息，不要进行剧烈运动，以免影响身体。
3.饮食上要多吃优质蛋白，多喝温开水，多吃新鲜水果，不吃辛辣刺激性食物和寒凉食物，保持营养均衡。
4.做好经期卫生，勤换卫生巾和内裤，保持身体清洁。
5.在月经完全结束之前不要盆浴，禁止性生活，防止感染。
6.保持乐观、平和的心态，避免精神刺激，以免影响月经和身体健康。
总之，月经期间要在饮食、保暖、休息、卫生和心态等方面多加注意，以保障身体健康和月经的正常。