初中生想要快速长高，需要从营养、运动、睡眠等方面入手，具体分析如下：
1.营养均衡：在日常饮食中，初中生需要保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。蛋白质是身体生长发育的重要原料，可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等；维生素和矿物质对身体的生长发育也非常重要，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。此外，初中生还需要注意控制糖分和盐分的摄入，避免摄入过多的高热量、高脂肪和高糖分的食物。
2.适量运动：运动可以促进身体的生长发育，初中生可以选择一些适合自己的运动方式，如篮球、足球、跳绳、游泳等。适量的运动可以刺激骨骼的生长，提高身体的免疫力和抵抗力。
3.保证充足的睡眠：睡眠是身体生长发育的重要时期，初中生需要保证每天有足够的睡眠时间。一般来说，初中生每天需要保证8-10小时的睡眠时间，并且要保证睡眠质量。在睡眠时，身体会分泌生长激素，可以促进身体的生长发育。
4.保持良好的心态：心态对身体的生长发育也非常重要，初中生需要保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。过度的紧张和焦虑会影响身体的内分泌系统，从而影响身体的生长发育。
5.定期体检：初中生需要定期进行体检，及时发现身体的问题，并采取相应的措施进行治疗。定期体检可以帮助初中生了解自己的身体状况，及时发现问题并采取相应的措施进行治疗，从而保证身体的健康生长发育。
需要注意的是，每个人的身体状况和生长发育情况都不同，因此需要根据自己的实际情况选择适合自己的长高方法。如果初中生对自己的身高不满意，可以咨询医生或专业的营养师，了解更多关于长高的知识和方法。