初中生想要长高，可以尝试以下健康且医疗相关的方法：
1.保证充足的睡眠：生长激素在深度睡眠时分泌最为旺盛，因此初中生要保证每天8-9小时的睡眠时间，并且要尽量避免熬夜。
2.合理饮食：营养均衡对于长高也很重要，初中生应该多吃富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、新鲜的蔬菜和水果等。
3.适当运动：运动可以刺激骨骼生长，初中生可以选择一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等。
4.保持良好的心态：压力过大、情绪紧张等都会影响生长激素的分泌，因此初中生要保持良好的心态，避免给自己太大的压力。
5.定期体检：初中生应该定期进行体检，以便及时发现问题并采取相应的措施。
需要注意的是，每个人的身体状况和生长发育情况都不同，因此长高的方法也可能因人而异。如果初中生对自己的身高不满意，可以咨询医生或专业的营养师，了解更多关于长高的知识和方法。