关键点：婴儿黑夜白天颠倒可通过改变环境、缓解饥饿、区分日夜来调整。
一、改变环境
白天应让婴儿所处环境保持光线明亮，可以播放音乐，或尽量多陪其玩耍，分散其注意力，避免其困倦。就算婴儿进入困倦状态，家长也应用其感兴趣的玩具、儿歌、游戏等帮助分散注意力，度过困倦期，从而减少白天睡觉时间，实现调整目的。
二、缓解饥饿
婴儿黑夜白天颠倒可能是夜间长时间未足量喂食导致。当婴儿在夜间睡眠中因饥饿醒来，应及时给予母乳或奶粉，吃饱后会逐渐有困意而再次进入睡眠状态。一定不能让婴儿一直处于饥饿状态，否则可能因饥饿引起大脑皮层兴奋，进而导致黑夜白天颠倒。
三、区分日夜
家长要教婴儿区分日夜。白天可将其放在婴儿车中睡，并且多带出门走走，当婴儿清醒时，通过玩玩具等方式使其兴奋。这样时间久了，既能增加婴儿晚上的睡眠时间，也能让其潜意识区分出白天黑夜，从而达到改善的效果。
总结概况提示：对于婴儿黑夜白天颠倒的情况，通过改变环境、缓解饥饿和区分日夜等方法能有效进行调整，家长们可根据具体情况合理运用这些方法。