检查乳腺的最佳时间是月经周期后7到10天之间。
一、在月经周期后7到10天检查乳腺的原因：这期间检查乳腺可以更易发现乳房病变。因为女性乳腺受体内内分泌水平影响较大，体内雌激素可致乳腺腺管增生，孕激素可致乳腺腺泡增生，这两者都会使乳房体积增大且质地变硬。而月经周期后7到10天，体内激素处于基础水平，对乳腺影响较小，此时进行乳腺检查，能更准确地发现病变，减少误差。
二、绝经后妇女乳腺检查时间：绝经后的妇女体内雌孕激素稳定，所以其乳腺检查时间不受限制。
三、女性日常自我检查乳腺的方法：可以用手指平稳按压乳房，顺时针触摸乳房的每个象限，检查是否有硬结、疼痛等。
不管是绝经前还是绝经后的女性，如果发现异常都应及时去医院诊断。总之，要重视乳腺检查，选择合适的时间和方法，以便及时发现问题并进行处理。