月经后3-7天检查乳腺较为适宜，不存在绝对的最佳时间这一说法。
一、检查乳腺的适宜时间通常是月经后的3-7天。这主要是因为在此时间段内，体内激素水平相对稳定，乳房受激素影响较小，未处于充血水肿状态，若存在病变会更容易被发现。乳腺检查的理想时间为月经干净后，此时雌激素对乳房的影响最小，乳房处于相对静止状态，便于发现乳房病变。
二、乳腺检查的方法主要有以下两种：
1.手法检查，也就是体格检查，通过这种方式可以发现较多的乳房疾病，尤其建议在月经干净后的3至7天进行检查。
2.还可以采用B超和钼靶检查，即乳腺B超与乳腺钼靶检查，而绝经后的妇女在检查时间上则没有限制。
总之，当患者出现身体不适时需要及时就医，并严格遵循医嘱。在治疗期间，如果症状没有缓解甚至加重，或者出现了新的症状，都应及时前往医院就诊。