检查乳腺的最佳时间因人而异，一般分为以下几种情况：
1.自查：绝经前女性应选择月经来潮后第7~14天进行检查，此时乳腺受雌激素影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。绝经后女性可随意选择检查时间。
2.体检：一般建议40岁以上的女性每年进行一次乳腺钼靶检查。如果有乳腺疾病家族史、未育、晚婚、晚育、未哺乳或既往有乳腺良性疾病等高危因素，检查时间应适当提前。
3.乳腺B超：可作为乳腺常规检查的方法之一，对年轻女性、致密型乳腺及腋窝淋巴结的检查有优势。
4.乳腺磁共振成像（MRI）：对乳腺X线摄影和B超检查阴性的患者，或有临床体征而影像学检查阴性的患者，以及腋窝淋巴结阳性的患者，可考虑进行MRI检查。
5.其他检查：如乳头溢液者可进行乳管镜检查，怀疑有乳腺恶性肿瘤者可能需要进行穿刺活检等。
需要注意的是，检查乳腺的时间应根据个体情况和医生的建议来确定。此外，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，也有助于预防乳腺疾病的发生。如果发现乳腺有异常，应及时就医，以便早期诊断和治疗。