龟头敏感度过高易引发早泄问题，严重时还可能对正常性功能产生一定影响。当下降低龟头灵敏度主要有这些方法：
一、分散注意力。在进行性生活时，夫妻双方通常会较为投入，精神高度紧张会致使龟头敏感度提升，所以男性在同房时可通过转移注意力的方式来降低龟头敏感度，进而解决早泄难题。比如可以在过程中想一些其他事情，或者关注房间内的其他物品等，将注意力从性刺激上适当转移开。
二、使用避孕套。同房时使用避孕套，既能有效避免怀孕，又能在很大程度上降低龟头敏感度，防止早泄发生。这是因为避孕套可以减少阴茎与阴道内壁的直接接触，从而起到降低敏感度的作用。
三、翻起包皮。平时可以尽量将包皮翻起，露出完整龟头，或进行包皮环切术，日常穿宽松内裤，睡觉时选择裸睡，通过持续的外界摩擦龟头，可降低龟头敏感度，减少早泄情况出现。比如日常走动时，内裤与龟头的摩擦；睡觉时，被子与龟头的摩擦等，都能帮助降低龟头敏感度。
总之，通过这些方法可以在一定程度上降低龟头敏感度，改善早泄状况，但具体方法的选择还需根据个人实际情况来决定。同时，如果早泄问题较为严重，应及时就医，寻求专业的治疗建议。