小儿内火重可能与饮食、环境、体质等因素有关，以下是一些可以帮助小儿降火的食物：
1.梨：梨有清热降火、润肺止咳的功效。可以给小儿煮梨水或梨汁喝。
2.西瓜：西瓜是一种天然的清热水果，具有清热解毒、利尿消肿的作用。可以给小儿适量吃西瓜或喝西瓜汁。
3.苦瓜：苦瓜味苦，能清热降火。可以将苦瓜焯水后凉拌或炒制，适量给小儿食用。
4.黄瓜：黄瓜具有清热解毒、利水消肿的作用。可以给小儿生吃或凉拌黄瓜。
5.绿豆：绿豆有清热解毒、消暑利尿的功效。可以给小儿煮绿豆汤或绿豆粥喝。
6.荸荠：荸荠有清热生津、化痰止咳的作用。可以给小儿生吃或煮水喝。
7.芹菜：芹菜具有清热解毒、平肝降压的作用。可以给小儿炒芹菜或榨汁喝。
8.百合：百合有润肺止咳、清心安神的功效。可以给小儿煮百合粥或百合汤喝。
9.火龙果：火龙果具有清热润肺、润肠通便的作用。可以给小儿适量吃火龙果。
10.草莓：草莓具有清热解暑、润肺生津的作用。可以给小儿适量吃草莓。
需要注意的是，食物只能起到辅助降火的作用，如果小儿内火重的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意小儿的饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，保持良好的生活习惯，如作息规律、适量运动等。