小孩内火重吃以下食物可以降火：
1.白菜：白菜可以清热除烦，利大小便。
2.芹菜：芹菜性凉，味甘辛，无毒；入肝，胆，心包经。具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。
3.莴笋：莴笋清热、顺气、化痰。适合肝胃有热的小孩食用。
4.茭白：茭白性冷，味甘，具有解热毒、除烦渴、利大小便的功效。
5.莲藕：藕是个好东西，它能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
6.茄子：茄子性凉，味甘，有清热解毒、利尿消肿、活血止痛、祛风通络、宽肠利气的功效，所以适合肺热或内火偏旺及血热妄行的小孩食用。
7.百合：百合具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。
8.苦瓜：苦瓜能增进食欲，帮助消化，且苦味人心，具有泄热解毒之功效，极适合内火重的小孩食用。