小孩内火重时，可以吃以下食物来降火：
1.白菜：白菜可以清热除烦，利大小便。
2.芹菜：芹菜性凉，具有清热除烦、平肝、利水消肿、凉血止血等功效。
3.莴笋：莴笋清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的小孩食用。
4.茭白：茭白性寒凉，适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的小孩食用，具有清热解毒的功效。
5.莲藕：莲藕生用具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃的功效。熟用具有健脾、开胃、益血、生肌、止泻的功效。
6.茄子：茄子性凉，具有清热解毒的功效。
7.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的功效，适合肺热咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦等症状的小孩食用。
8.苦瓜：苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
9.绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效，适合口干舌燥、小便赤黄、大便干结、目赤肿痛、牙龈肿痛等症状的小孩食用。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果小孩内火重的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，家长应该注意小孩的饮食卫生，避免食用过多的辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持良好的生活习惯。