经常想要自杀是比较严重的情况，需要及时重视和处理。如果经常有想要自杀的念头，首先要尽快寻求专业帮助。一般来说，应在24小时内联系精神科医生或前往最近的精神卫生医疗机构。
及时寻求专业心理干预
心理医生咨询： 专业的心理医生可以通过面对面的沟通，了解产生自杀念头的根源。比如通过心理测评、详细的病史询问等方式，制定个性化的心理干预方案。住院观察治疗： 如果情况比较危急，比如自杀风险较高时，可能需要住院观察治疗。医生会根据具体情况采取相应的措施，像药物辅助治疗配合心理疏导等。
明确产生自杀念头的原因并应对
情绪障碍相关： 如果是抑郁症等情绪障碍导致经常想要自杀，抑郁症患者可能还伴有持续的情绪低落、对以往感兴趣的事情丧失兴趣等表现。对于抑郁症引发的自杀念头，需要在医生指导下进行抗抑郁药物治疗配合心理治疗，药物方面有舍曲林等抗抑郁药，但具体使用需严格遵医嘱。心理创伤因素： 经历过重大心理创伤，如严重的情感打击、重大的生活事件变故等也可能导致经常想自杀。这时候需要专业人员帮助梳理创伤经历，通过心理治疗方法如认知行为疗法等，帮助患者重新建立对生活的正确认知和积极态度。
家人朋友应采取的措施
密切关注陪伴： 家人和朋友要时刻密切关注有自杀念头的人，保证其身边有人陪伴，避免独处可能发生的危险行为。提供支持环境： 要给有自杀念头的人营造一个温暖、支持的家庭和社交环境，让其感受到被理解、被关心，积极鼓励其配合专业治疗，帮助其树立重新面对生活的信心。例如多倾听其内心的痛苦和想法，不要指责和忽视。