低烧时可以选择一些有助于散热、补充水分和营养的食物。一般来说，低烧时可以多吃些富含维生素的蔬菜水果，比如每天保证摄入200~300克的新鲜蔬菜，像菠菜、西兰花等，还有100~200克的水果，如橙子、苹果等。
蔬菜类食物
绿叶蔬菜： 像菠菜，每100克菠菜中含有丰富的维生素C等营养成分，维生素C有助于增强免疫力，帮助身体对抗低热时的不适。还有生菜，也是低热时不错的选择，它水分含量高，能补充因低烧可能流失的水分。根茎类蔬菜： 胡萝卜就是很好的选择，胡萝卜富含胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，对维持呼吸道等黏膜的健康有帮助，低热时适量食用胡萝卜对身体恢复有好处；土豆也是值得推荐的，土豆含有较多的碳水化合物，能为身体提供能量，而且容易消化，适合低烧时食用。
水果类食物
柑橘类水果： 橙子富含维生素C，每100克橙子大约含有33毫克的维生素C，多吃橙子可以补充维生素C，促进身体的恢复。柚子也是不错的，柚子含有丰富的类黄酮等物质，具有一定的抗氧化作用，低热时吃些柚子对身体有益。浆果类水果： 蓝莓是很好的浆果，蓝莓富含抗氧化剂，有助于减轻身体的炎症反应，低热时适量食用蓝莓可以辅助身体恢复；草莓也含有丰富的维生素和矿物质，低热时吃草莓能补充营养，而且口感较好，容易被接受。
饮品方面
白开水： 低烧时要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500~2000毫升的白开水，这样可以促进身体的新陈代谢，帮助散热，通过尿液排出体内的一些代谢废物，对缓解低烧有帮助。淡盐水： 当低烧伴有出汗较多的情况时，可以适当喝一些淡盐水，比如每500毫升水中加入1克左右的盐，这样可以补充因出汗流失的电解质，维持身体的电解质平衡。果汁： 可以喝一些鲜榨的果汁，比如苹果汁，苹果汁含有丰富的糖分和维生素等，能为身体提供能量，但要注意不要喝太甜的果汁，最好是自己鲜榨的，避免添加过多的糖分。不过喝果汁时要适量，因为有些果汁含糖量相对较高，过量饮用可能对身体不利。