眼睛很痒且越揉越痒，一般可通过以下方式缓解：反复眨眼、清洗眼睛、冰敷。此症状可能与眼睛内有异物有关，还可能伴有疼痛、流泪等表现。
一、反复眨眼：患者先端坐在椅子上，然后快速且反复地眨眼1分钟，接着闭上眼睛休息1分钟，如此重复2至3次。这样做可以帮助缓解眼睛的不适。
二、清洗眼睛：首先要准备好水盆、生理盐水等物品。接着在水盆中倒入生理盐水，用手承接生理盐水后轻轻清洗眼睛。通过清洗可以去除可能存在的异物等。
三、冰敷：患者要先准备好毛巾、冰块。之后用毛巾包裹冰块，将其敷在眼睛不适的部位，持续3至5分钟。冰敷可以减轻眼部的痒感和不适感。
需要注意的是，患者应避免用手揉眼睛，以防导致眼睛感染而不利于病情恢复。若眼睛不适症状较为严重，建议及时前往医院，明确病因并进行治疗。
总之，当出现眼睛痒且越揉越痒的情况时，可尝试上述方法缓解，若症状严重则需及时就医处理。