腰椎间盘突出即腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症引发腿疼可通过如下方式缓解：
一、卧床休息：一旦腰椎间盘突出症出现腿疼症状，应严格卧床3至4周。同时要做好腰围保护，适度下地活动，这对于缓解腰椎间盘突出症腿疼具有一定作用。严格卧床可减轻腰椎间盘受到的压力，缓解对神经根的刺激，从而有助于减轻腿疼；腰围保护能限制腰部活动，增强腰椎稳定性，避免疼痛加重。
二、按摩：可在专业医生指导下对患肢进行按摩，能促进血液循环，对缓解腿疼有一定效果。通过按摩可放松腿部肌肉，改善局部血液供应，利于缓解肌肉紧张和疼痛。
三、口服药物：可遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。这些药物具有抗炎、镇痛的作用，能有效减轻疼痛症状。
四、外用药物：可以配合医生将吲哚美辛巴布膏、氟比洛芬巴布膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物贴于腿疼处，对缓解腿疼有一定作用。外用药物可直接作用于疼痛部位，减少全身不良反应，起到局部止痛的效果。
腰椎间盘突出症患者平时应多加休息，避免过度劳累，做好腰腿保暖工作，这有利于病情的缓解。