腰间盘突出腿疼可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法缓解，具体治疗方法如下：
1.一般治疗：
卧床休息：严格卧床休息，大小便都尽量在床上解决，以减轻腰椎间盘承受的压力。
牵引治疗：通过牵引增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫。
2.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，具有抗炎、止痛的作用。
脱水剂：如甘露醇、呋塞米等，可减轻神经根水肿。
营养神经药物：如甲钴胺、维生素B1等，有助于修复受损的神经。
3.物理治疗：
按摩：按摩可以缓解肌肉紧张，改善血液循环。
针灸：针灸可以疏通经络，缓解疼痛。
热敷：用热毛巾、热水袋等热敷腰部，可促进血液循环，缓解疼痛。
4.手术治疗：
传统手术：如开窗减压髓核摘除术、半椎板切除术等，适用于病情严重、保守治疗无效的患者。
微创手术：如椎间孔镜髓核摘除术、经皮椎间孔镜腰椎间盘切除术等，具有创伤小、恢复快等优点。
需要注意的是，腰间盘突出腿疼的治疗方法应根据病情的严重程度、患者的年龄、身体状况等因素综合考虑。在治疗过程中，患者应注意休息，避免腰部过度负重，同时可进行适当的腰背肌锻炼，增强腰部肌肉力量。如果疼痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。