孕妇在孕期出现胃胀气是较为常见的情况。这主要是因为激素水平改变以及不断增大的子宫对胃部空间产生挤压而导致。以下是应对方法：
一、调节饮食：
1.要避免食用容易产生气体的食物，如豆类、薯类等。
2.避免或减少碳酸饮料的摄入，同时避免生冷、辛辣、油炸食品。
3.多吃有助于排气的果蔬，采取少吃多餐的方式，且食物要做到细嚼慢咽。
二、心理调节：
1.保持情绪平稳，适时缓解压力。
2.因为压力大时，失眠、紧张等情况会加重胃部不适。
三、按摩护理：
使用清凉的薄荷油，沿着胃部画圆进行按摩。
四、运动：
1.进行适当的运动，如瑜伽体式和冥想，这不仅能让宝宝保持健康，还能使食物和气体流动起来。
2.睡觉时采取侧卧并变换姿势，避免夜间气体积聚。
五、添加益生菌：
补充益生菌可以促进胃肠蠕动，改善消化，缓解胃胀气。
如果在怀孕期间胃胀气严重，甚至出现长时间疼痛的症状，就一定要及时就医诊治。
总结：孕妇孕期胃胀气可通过调节饮食、心理调节、按摩护理、运动以及添加益生菌等方法来缓解，严重时需及时就医。