轻度高血压的范围即高血压1级，其收缩压处于140至159mmHg之间，舒张压在90至99mmHg之间。而当血压收缩压不低于140mmHg，且舒张压不低于90mmHg时，就被称作高血压病。倘若患者已明确诊断为高血压1级，那就需要通过非药物治疗等途径让血压回归正常状态。
一、饮食方面。每天要多进食新鲜的蔬果以及富含钙制品的食物，这对辅助调节血压很有帮助。同时要避免食用高盐、高脂以及辛辣刺激的食物。比如高盐食物会导致水钠潴留，增加血容量，进而使血压升高；高脂食物容易引起血脂异常，加重动脉硬化，不利于血压控制；辛辣刺激食物可能会刺激血管，引起血压波动。
二、运动方面。患者每天应参与有氧活动，像是慢跑、爬山、游泳等。这些运动可以调整人体的神经和内分泌系统，具有辅助降压的功效。通过运动能够增强心肺功能，改善血管弹性，促进血液循环，从而有助于降低血压。
三、药物治疗。如果患者经非药物治疗后，血压仍然高于正常水平，那就应当遵循医嘱服用降压药物来调节血压，例如氨氯地平、硝苯地平等。这些降压药物通过不同的作用机制来发挥降压效果，能有效控制血压，减少高血压对身体造成的损害。
总之，对于轻度高血压患者，要重视非药物治疗的作用，同时根据血压情况合理选择药物治疗，以达到控制血压、保护身体健康的目的。