急性腰扭伤后可通过多种方法治疗，一般来说，急性腰扭伤后的前48小时内可先进行冷敷等处理。
急性期的冷敷与热敷
急性期冷敷： 在急性腰扭伤后的24-48小时内，可进行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在腰部疼痛部位，每次冷敷15-20分钟，每天可敷3-4次。冷敷能收缩血管，减轻局部充血和肿胀，缓解疼痛。急性期后热敷： 受伤48小时后，可改为热敷。用热毛巾或热水袋敷在腰部，温度以皮肤能耐受为宜，每次热敷20-30分钟，每天3-4次。热敷能促进局部血液循环，加速淤血吸收，帮助缓解疼痛和促进恢复。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，这类药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛。但要注意，有消化道溃疡等疾病的患者要谨慎使用。肌肉松弛剂： 像氯唑沙宗等，能缓解腰部肌肉的紧张状态，对于因腰扭伤导致肌肉痉挛引起的疼痛有一定缓解作用。不过，使用这类药物时也需遵循医生指导，避免出现不良反应。
康复理疗方法
推拿按摩： 由专业人员进行适当的推拿按摩，可以帮助放松腰部肌肉，调整腰部关节的位置，促进腰部的恢复。但要注意，如果腰扭伤比较严重，有骨折等情况时不能盲目推拿按摩。针灸治疗： 通过针刺腰部的相关穴位，如腰部的肾俞、大肠俞等穴位，可以起到疏通经络、调和气血的作用，有助于缓解急性腰扭伤引起的疼痛和不适。一般需要多次针灸治疗才能取得较好效果。理疗仪器治疗： 比如红外线照射，能改善腰部的血液循环，促进组织修复；还有中频电疗等，也可以缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。这些理疗方法通常需要在专业的康复机构或医院进行。