牙老是出血可能由多种原因引起，比如牙龈炎，据统计，成年人中约70% - 90%患有不同程度的牙龈炎，这是导致牙龈出血常见的原因之一。
牙龈炎导致的牙龈出血
局部牙菌斑堆积： 口腔里的食物残渣、细菌等会逐渐形成牙菌斑，如果不及时清理，就会刺激牙龈，引发炎症，进而导致牙龈出血。平时刷牙不彻底、牙缝清洁不到位等情况都容易让牙菌斑堆积。牙龈红肿表现： 得了牙龈炎的牙龈会变得红肿，质地也比较脆弱，轻轻一碰就容易出血，比如刷牙时、咬硬物时都可能出血。
全身性疾病引起的牙龈出血
血液系统疾病： 像血小板减少性紫癜，患者体内血小板数量减少，凝血功能就会出现问题，容易牙龈出血，同时可能还会有皮肤瘀斑等表现；还有白血病，也会影响血液的正常功能，导致牙龈出血，这类情况往往还会伴随贫血、发热等其他症状。糖尿病： 糖尿病患者血糖控制不好时，身体的抵抗力会下降，口腔容易滋生细菌，引发牙龈炎症，从而出现牙龈出血的情况。而且糖尿病患者伤口不容易愈合，牙龈出血后恢复也相对较慢。
刷牙方式不当导致的牙龈出血
硬毛牙刷使用： 如果使用硬毛的牙刷刷牙，刷牙时力度又比较大，就容易损伤牙龈，导致牙龈出血。建议选择软毛的牙刷，刷牙时力度要适中。横刷法刷牙： 很多人习惯用横刷法刷牙，这种刷牙方式会损伤牙龈边缘，时间长了就容易引起牙龈出血。正确的刷牙方法应该是巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈 - 牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，做短距离的水平颤动，每次颤动4 - 5次，移动牙刷约1颗牙的距离，重复刷牙。