老是感觉眼睛里有东西，可能由异物进眼、炎症、倒睫、视疲劳、玻璃体混浊等原因引起，需依据具体情况进行针对性处理。此外，还可能因其他因素产生这种错觉，应及时就医。以下是具体分析：
一、异物进眼：
1.当灰尘等异物进入眼睛并存留时，就会出现老是感觉眼睛里有东西的状况。
2.此时可进行眼部冲洗，或用无菌棉棒蘸出异物。
二、炎症：
1.结膜炎、角膜炎、干眼症等炎症可产生刺激症状引发炎症反应，从而导致出现这种症状。
2.需要使用抗炎眼液以及局部应用眼膏来改善症状。
三、倒睫：
1.眼睑睫毛倒长接触角膜，会引发明显的角膜刺激征，使人总感觉眼睛里有东西，严重时睫毛还会磨损角膜，导致角膜上皮缺损。
2.需要拔除倒睫，严重时需进行倒睫矫正手术。若合并角膜上皮损伤，需在抗炎同时使用促进角膜上皮愈合的滴眼液或眼膏。
四、视疲劳：
1.长时间、近距离用眼或长时间使用电子产品以及熬夜等，会引起视疲劳，导致眼干眼涩，出现这种症状。
2.要注意休息、进行局部热敷，并配合使用缓解眼疲劳的滴眼液来治疗。
五、玻璃体混浊：
1.若眼睛里感觉有黑影飘来飘去，此时若没有视力下降、视物变形等眼部症状，属于生理性改变，可先观察。
2.若眼睛里黑影越来越多，同时视力下降且伴有全身性疾病，如高血压、糖尿病、颈椎病等，需进行眼底检查，可能存在玻璃体浑浊。
总之，单纯的眼部异物感若由用眼疲劳导致，可通过合理休息或局部用药解决。若合并有眼部其他症状，建议咨询眼科医生明确诊断后治疗，以免延误病情。日常生活中要避免长期过度用眼、熬夜，以及在黑暗环境、强光环境下看手机。