在家发烧可通过多种方式来退烧并加强护理，具体包括物理治疗、服用药物以及加强日常护理。
一、物理治疗：
1.酒精擦浴：这是常用的物理降温方法之一，利用酒精的挥发性来带走体表热量。
2.温水擦浴：使用温水擦拭身体，能有效降低体温。
3.头部冷敷：可将冷毛巾或冰袋放置于头部，帮助缓解发热不适。
二、服用药物：
1.对乙酰氨基酚颗粒：有解热镇痛的作用，能帮助退烧。
2.布洛芬颗粒：是常见的退烧药，可缓解发热症状。
3.连花清瘟颗粒：在一定程度上能起到退热效果。
三、加强日常护理：
1.多喝水：发烧时体内水分会大量蒸发，补充水分有助于退烧。
2.适当运动：如跑步、爬山、跳绳等，可增强机体免疫力。
总之，在家发烧后要综合运用这些方法来促进体温恢复正常，并做好日常护理工作，以利于身体的恢复。如果发烧持续不退或出现其他异常症状，应及时就医。