吃凉东西胃疼可以通过一些方法快速缓解，比如喝温水，一般喝100~200毫升左右的温水能起到一定缓解作用。
局部保暖缓解
腹部热敷：可以用热水袋敷在胃部，温度保持在40~50℃左右，每次热敷15~20分钟，能促进胃部血液循环，缓解因受凉引起的胃疼。注意别直接把热水袋贴在皮肤上，用毛巾隔一下，避免烫伤。穿上保暖衣物：添加一件外套，尤其是护住腹部，防止寒气进一步侵入，让胃部不再受冷刺激，从而减轻胃疼症状。
饮食调节缓解
喝温粥：比如喝小米粥，小米粥容易消化，还能温暖胃部。可以自己煮小米粥，煮的时候小米量适中，加水煮至软烂，喝上一碗，能在一定程度上缓解胃疼。吃温软食物：像馒头这类温软的食物也可以吃，馒头经过发酵，比较容易消化，能中和胃酸，缓解因吃凉东西刺激胃黏膜导致的胃疼。但要注意别吃刚从冰箱拿出来的食物，选择常温的食物。
按摩缓解
揉腹：双手搓热后，以肚脐为中心，用手掌轻轻打圈按摩腹部，顺时针和逆时针方向各按摩10~15次左右。顺时针按摩能促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解胃部不适引起的疼痛。按压穴位：可以按压内关穴，内关穴位于手腕掌侧横纹上约3横指处，用拇指按压内关穴，每次按压1~2分钟，有一定的缓解胃疼作用。不过小孩要注意力度，别太重。