吃凉东西胃疼，可能是由于凉性食物刺激胃黏膜，导致胃痉挛或胃炎等问题。以下是一些缓解胃疼的方法：
1.停止食用凉性食物：这是缓解胃疼的首要措施。停止食用凉性食物，包括冷饮、冰淇淋、西瓜等，可以减轻胃部的刺激。
2.饮用温水：喝一些温水可以缓解胃部不适。温水可以舒缓胃部肌肉，减轻疼痛和痉挛。避免饮用过热的水，以免加重胃部不适。
3.热敷胃部：使用热水袋或热毛巾敷在胃部区域，可以缓解胃疼。热敷可以促进血液循环，缓解胃部肌肉紧张。
4.调整坐姿或站姿：有时候，胃疼可能是由于不正确的姿势导致的。尝试调整坐姿或站姿，使胃部放松，减轻疼痛。
5.服用药物：如果胃疼较为严重，可以服用一些药物来缓解。常用的药物包括抗酸药、胃黏膜保护剂等。在服用药物之前，最好先咨询医生或药师的建议。
6.就医治疗：如果胃疼持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，对于长期或频繁出现吃凉东西胃疼的人，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。此外，为了预防胃疼的发生，应尽量避免食用过多的凉性食物，保持良好的饮食习惯，避免过度饮酒和吸烟等。
对于孕妇、老人、儿童等特殊人群，如果出现胃疼症状，应更加谨慎处理。在采取任何措施之前，最好先咨询医生的意见。同时，如果胃疼症状严重或持续时间较长，应及时就医，以确保自身健康。