月经结束后患者出现腰痛肚子痛这种情况在临床上被称作痛经，这是女性较为常见的一种症状表现。可通过如下几种方式来加以缓解：
一、热敷
1.可以利用热水袋或者暖贴对局部进行热敷处理。
2.通过热敷能够促使身体内的寒气排出，同时也能够加快局部的血液循环速度，进而有效改善痛经的症状。
二、多喝热水
1.在月经来临后，建议多饮用一些温开水或者选择饮用红糖水，这样能够减轻相关症状。
2.应当避免进食过于冰凉或者寒冷类的食物，例如凉水、西瓜等，因为这些食物会对患者的胃肠道造成刺激，导致痛经症状加重。
三、药物缓解
1.倘若患者只是单纯地出现痛经，而没有其他症状，那么可以遵照医嘱口服一些止痛药物来进行缓解，比如布洛芬片、双氯芬酸钠等。
2.对于痛经且伴有上吐、下泻的患者，则需要及时前往医院进行诊治。
总结概况提示：对于月经后出现的腰痛肚子痛即痛经症状，可以通过热敷、多喝热水以及必要时药物缓解等方式来应对，同时要注意饮食禁忌，而对于特殊情况的患者则需及时就医。