膝盖长骨刺的治疗方法需根据病情轻重来选择，一般来说，轻度的膝盖骨刺可以通过保守治疗缓解，中重度可能需要手术干预。
一、保守治疗
1. 生活方式调整： 避免长时间站立、行走或上下楼梯等加重膝盖负担的活动。比如每天连续行走时间尽量控制在30分钟以内，上下楼梯时尽量手扶栏杆，减轻膝盖压力。同时，要控制体重，体重每减轻1公斤，膝盖所受压力能减少约4公斤，对缓解骨刺引起的疼痛有帮助。2. 物理治疗：
- 热敷： 每天可以用热水袋或热毛巾热敷膝盖，每次15 - 20分钟，每天2 - 3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
- 按摩： 找专业的按摩师进行膝盖周围肌肉的按摩，每次按摩10 - 15分钟，能放松肌肉，改善膝盖的活动度。但要注意，按摩力度不宜过大，避免加重膝盖损伤。
二、药物治疗
1. 非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症。不过，这类药物可能会有一些副作用，比如对胃肠道有刺激，长期服用可能引起胃痛、恶心等症状，所以要在医生指导下使用。2. 软骨保护剂： 氨基葡萄糖可以促进软骨的合成，改善关节功能。一般需要连续服用几周甚至几个月才能见到效果，比如可以每天服用1500毫克的氨基葡萄糖，分两次服用。
三、手术治疗
1. 关节镜手术： 如果保守治疗无效，膝盖骨刺严重影响生活质量，可考虑关节镜手术。这种手术是通过小切口插入关节镜，清理膝盖内的骨刺、增生组织等。手术创伤小，恢复相对较快，一般术后1 - 2周可以开始进行简单的康复训练。2. 人工关节置换术： 对于严重的膝盖骨刺合并严重关节磨损的患者，人工关节置换术是一种有效的治疗方法。术后患者的膝盖功能能得到明显改善，但手术有一定的风险和并发症，比如感染、假体松动等，而且手术费用相对较高，一般单侧人工膝关节置换费用在3 - 5万元左右。