关键点：孕妇便秘有三个原因，即孕期孕激素抑制肠蠕动、运动量相对减少、补充维生素等易致便秘；产妇便秘是因坐月子活动量减少，且盆腔情况变化所致。
以下是详细阐述：
一、孕妇便秘的原因：
1.孕期孕激素的影响：孕期会分泌大量孕激素，这些孕激素会对肠蠕动起到抑制作用，使得肠道的蠕动速度变慢。这样就容易导致食物在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而引发便秘现象。
2.运动量的相对减少：孕妇由于身体的负担逐渐加重，往往运动量会相对减少。缺乏足够的运动就难以有效刺激肠道蠕动，进而造成肠道蠕动缓慢，这也是导致便秘的一个重要因素。
3.补充营养物质的影响：孕妇通常需要经常补充维生素、复合维生素或者钙片等。然而，这些物质在一定程度上可能会造成便秘情况的出现。
二、产妇便秘的原因：
产妇是指分娩后的女性，其便秘主要是因为在坐月子期间活动量显著减少，这直接导致了肠蠕动变慢。同时，产妇本身的盆腔之前受到子宫的压迫，而在生完孩子之后，子宫的压迫解除，肠管可能会因此稍微扩张一些，这也同样会造成便秘。
总结概况提示：文章分别阐述了孕妇和产妇便秘的原因，孕妇主要是孕激素、运动量和补充营养物质的影响，产妇主要是坐月子活动量少和盆腔变化的原因。