孕妇容易便秘，主要是因为孕期身体发生了一系列变化。据统计，约有20% - 30%的孕妇会受到便秘的困扰。
激素变化影响
孕激素作祟： 孕期女性体内孕激素水平大幅升高，这种激素会使肠道平滑肌松弛，蠕动减慢。比如，原本肠道正常的推进食物残渣的节奏被打乱，食物残渣在肠道内停留时间变长，水分被过度吸收，就容易导致大便干结，引发便秘。黄体素影响： 黄体素也会发挥作用，它会让肠道肌肉变得松弛，进一步减缓肠道的蠕动速度，使得粪便排出困难。
子宫增大压迫肠道
子宫压迫肠道： 随着孕期进展，子宫不断增大，会对肠道造成压迫。到了妊娠中晚期，增大的子宫可能会挤压直肠，使肠道的空间变小，粪便通过受阻。例如，怀孕5个月后，子宫逐渐超出盆腔，对肠道的压迫逐渐明显，就容易引发便秘。
饮食结构改变
膳食纤维摄入不足： 有些孕妇为了追求胎儿营养，过度注重高蛋白、高脂肪食物的摄入，而忽视了富含膳食纤维的食物，像蔬菜、水果、全谷类食物等。正常成人每天建议摄入25 - 30克膳食纤维，但很多孕妇膳食纤维的摄入量远远不够，这就会影响肠道的正常蠕动，导致便秘。水分摄取不够： 部分孕妇喝水量不足，肠道内缺乏足够的水分来软化粪便，也容易造成便秘。如果每天饮水量少于1500毫升，就可能增加便秘的发生风险。